Das Hauptanliegen der Yogastellungen ist es, am Körper zu arbeiten, als Startpunkt einer Reise ins Innere.

Bei Yoga Toggenburg praktizieren wir ein sanftes, an die individuellen Bedürfnisse angepasstes Hatha-Yoga. Der Unterricht erfolgt in kleinen Gruppen und die Teilnehmer*innen werden individuell angeleitet und in ihren Anliegen unterstützt.

Zusammen mit den Bewegungsabläufen wird auch die korrekte Atmung angeleitet, denn Atmung und Bewegung sind in asanas den Körperstellungen im Yoga, untrennbare Begleiter. Wird Yoga mit Achtsamkeit ausgeführt, können tiefgreifende Veränderungen zu mehr Wohlbefinden und Harmonie in Körper und Geist, erfahrbar werden.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Ich freue mich Sie mit Yoga zu begleiten.