Das klassische Hatha-Yoga ist eine sanfte, für alle Menschen geeignete Übungsform. Die Wirkungen der Yogastellungen sind die Gesunderhaltung des ganzen Körpers durch optimale Durchblutung und Anregung des Kreislaufs, Förderung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und des ganzen Bewegungsapparates.

Das Praktizieren von Hatha-Yoga versorgt uns mit Energie, wir fühlen uns entspannt, gestärkt und vital.