Hatha-Yoga

Das klassische Hatha-Yoga ist eine sanfte, für alle Menschen geeignete Übungsform. Die Wirkungen der Yogastellungen sind die Gesunderhaltung des ganzen Körpers durch optimale Durchblutung und Anregung des Kreislaufs, Förderung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und des ganzen Bewegungsapparates.

Das Praktizieren von Hatha-Yoga versorgt uns mit Energie, wir fühlen uns entspannt, gestärkt und vital.

Bei sportlichen Übungen und Gymnastik werden nur die willkürlichen Muskeln betätigt und beeinflusst. Durch Hatha-Yoga-Übungen werden auch die unwillkürlichen Muskeln und das autonome Nervensystem angesprochen (Herztätigkeit, Verdauungssystem, Atmungssystem usw.).

Die positiven Wirkungen auf der körperlichen Ebene erzeugen in uns ein Wohlbefinden. Im Geiste werden wir ruhig und ausgeglichen und finden immer mehr zu uns selbst und zur inneren Ruhe.