Yoga für ältere Menschen

Menschen, denen im Alter oder bei körperlichen Einschränkungen das klassische Hatha-Yoga zu anspruchsvoll wird, müssen mit «Yoga auf dem Stuhl» nicht mehr auf die wohltuenden Wirkungen des Yoga verzichten.

Für die Übungen braucht es keine Vorkenntnisse, sie sind einfach in der Ausführung und finden in einer ruhigen, harmonischen Atmosphäre statt.

Bei der relativ neuen und noch nicht so bekannten Übungsform sind die Yogaübungen stark vereinfacht und trotzdem wirkungsvoll. Ideal für alle, die auf einfache Art und mit Freude etwas für ihre Gesundheit machen möchten.

Die Übungen fördern die Beweglichkeit und Kraft, regen die Durchblutung im ganzen Körper an und führen zu mehr Wohlbefinden in Körper und Geist.