Humor und Yoga

Was Humor und Yoga gemeinsam haben

Humor begleitet mich, seit ich denken kann. Schon als Kind liebte ich Clowns, Komik und das gemeinsame Lachen. Mich faszinierte dieser besondere Moment, wenn ein ganzer Saal voller Menschen gleichzeitig lacht und für einen Augenblick alles spürbar leichter wird. Später wurde daraus mein Beruf: Ich liess mich in London und Brüssel zur professionellen Komikerin ausbilden und stand viele Jahre auf Bühnen, in Varietés und Theatern.

Parallel dazu eröffnete sich ein weiterer Weg in meinem Leben. Die Begegnung mit einem indischen Yogi weckte mein Interesse an Yoga, Meditation und Spiritualität. Viele Fragen über das Leben tauchten auf, und ich begann, mich intensiver mit Yoga auseinanderzusetzen.

Lange Zeit empfand ich diese beiden Welten als sich ausgleichende Gegensätze: auf der einen Seite die Bühne mit Lampenfieber, Adrenalin und grosser Energie, und auf der anderen Seite die Ruhe, das Innehalten und die Stille des Yoga. Mit den Jahren wurde mir jedoch bewusst, wie viele Gemeinsamkeiten Humor und Yoga tatsächlich haben.

Beides verbindet Menschen.
Beides holt uns aus dem Gedankenkarussell zurück in den gegenwärtigen Moment.
Und beides kann wunderbar heilsam sein.

Ein herzliches Lachen entspannt den Körper, schenkt Leichtigkeit und lässt uns für einen Moment Abstand gewinnen zu Sorgen und innerem Druck. Auch Yoga hilft uns, loszulassen, den Geist zu beruhigen und wieder mehr bei uns selbst anzukommen.

Besonders geprägt hat mich auf meinem Yogaweg die Erkenntnis, dass viele grosse spirituelle Lehrer einen feinen Humor hatten und von Herzen lachen konnten. «Mein liebstes Hobby? Lachen!», sagte etwa Dalai Lama. Humor bedeutet nicht Oberflächlichkeit. Schliesslich steckt oftmals gerade im Lachen eine tiefe Weisheit.

In meine Yogastunden versuche ich deshalb, immer auch eine Prise Humor einzubringen. Manchmal passiert das ganz subtil, manchmal lachen wir gemeinsam herzhaft und laut. Ich finde, dass wir nicht immer alles so ernst nehmen müssen. Ein liebevoller Humor kann Türen öffnen, Spannungen lösen und uns daran erinnern, menschlich zu bleiben. Dass Lachen gesund ist, ist eben mehr als nur ein Sprichwort. Und manchmal beginnt Heilung genau dort, wo wir wieder lernen, über uns selbst zu schmunzeln.